NEW_ Mejor Sueno

Esta sesión de Meditación Guiada e Hipnoterapia para un Mejor Sueño está dirigida a las personas que necesitan ayuda para obtener un sueño más reparador. No lograr un buen sueño nocturno puede deberse a muchos factores, como el estrés, la preocupación, la ansiedad, la depresión, tener una condición médica, tomar ciertos medicamentos, así como otros factores como un entorno ruidoso, temperaturas extremas, el desfase horario, el trabajo por turnos, pasar por la menopausia y el abuso de alcohol, cafeína y otras sustancias.

En esta sesión, te ayudaremos a establecer algunas reglas de higiene del sueño adecuadas para tu estilo de vida, te ayudaremos a liberarte de las preocupaciones y la ansiedad antes de acostarte y a crear la zona de sueño perfecta. Recomendamos que escuches nuestra sesión al menos cuatro veces para que puedas realmente consolidar los mensajes positivos, eliminar las creencias antiguas y ayudar a tu mente a crear nuevas vías neuronales para obtener un sueño nocturno más reparador.